фитнес программы: зумба
Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он превратился в рутину. Вернуть интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердца и органов дыхания, а также учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, но они не смогут надоесть, потому что для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, но тренер следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.
